关于壮阳食补的一些经验 发帖

敏哥哥 发表于 2023-9-7 18:33

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人过三十,很多朋友都感觉有些萎靡,除去锻炼外,食补在中国的影响力是十分大的,所谓“以形补形”或者“吃啥补啥”,男人对于腰、鞭等食物的兴趣是很大的。我亲测过一些普遍的食材,希望和各位交流分享。
一.动物内脏
这方面的食材主要集中于三方面。一是腰子,包括鸡、羊、牛、猪等;二是睾丸类,包括羊球(也称羊肾)、牛宝等;三是各种鞭类,包括羊、牛、鹿、虎等。
这其中鄙人认为比较有效的是第三类,其次第二类也不能说没用。对于腰子,这首先要区分中西医的概念,中医中肾是一个整体的系统,而不是某个部位,西医里面肾脏是具有排毒的效果的。所以腰这个东西,只是混淆后的一个概念,我个人觉得是难以产生效果的。至于鞭类,是壮阳效果最佳的,起码个人来说,会在摄入后短时间内有心跳加速,体温升高,手心发热的情况出现。一方面可以理解为补充肾阳,另一方面也可以理解为刺激肾上腺素或者生长激素分泌。所以我认为鞭类效果最佳,羊球这种见仁见智,个人觉得一般。
二.海鲜河鲜
这方面的食材比较多了,主要有甲鱼、泥鳅、生蚝、黄鳝等。其中生蚝具有科学意义的是富含丰富的锌元素,可以帮助性器官发育(所以买一些酸锌片也是很不错的选择)。至于甲鱼、泥鳅等则是其中富含大量的蛋白质,可以满足人体的需要,摄入无法合成的蛋白质(也可以买一些精氨酸补剂,效果也不错)
三.蔬菜水果
这方面的主要有山药、秋葵、黑色的包括黑豆、木耳等、韭菜、桑葚。山药秋葵主要是温养滋补。中医里说肾主水,黑色食物可以帮助肾的发育,所以可以多吃黑色杂粮,桑葚也很不错。

至于其他食材水果山珍海味,希望各位大神可以多多交流分享。