6个行为,容易伤肾!不要再做了! 发帖

张老师 发表于 2023-4-25 14:57

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6个行为,容易伤肾!不要再做了!

肾脏是人体的一个重要脏器,它可以维持人体内环境的稳定以及它可以清理体内多余的代谢废物,毒素,而且肾脏还有内分泌功能,能够促进血红蛋白的合成,平时在生活方面要注意保持良好的生活饮食习惯,避免出现肾脏损伤。

1、折腾“右手恋人”

正所谓“小撸怡情,大撸伤身,强撸灰飞烟灭”。是男人都应该切身体会到,在忍不住强撸的青春岁月,撸多了之后真的会很累,分分钟让你知道什么叫“身体被掏空”。

2、经常熬夜

熬夜不仅伤肝,也伤肾。肾脏为先天之本,肾藏精。经常熬夜,会损害肾脏的正常功能。现在很多人的生活作息都不规律,晚睡晚起。这种习惯对于肾脏的伤害是非常大的,所以建议大家养成早睡早起的好习惯,不要熬夜。

而我自己也在努力调整自己的作息,尽量不熬夜,有时候加班很晚回家还是会晚睡。

3、经常憋尿

以前不了解常识,在单位一忙起来经常憋尿。后来发现,长期憋尿会导致尿液在身体长期存留,对肾脏有非常大的伤害。

4、口味太重

很多人口味重,吃的特别咸。这种重口味的饮食习惯,也会非常影响身体健康。长期吃的太咸,会导致人体内的钠离子增加,对肾脏有很大的负担。

5、不喝水

现代人尤其是年轻人不喜欢喝白开水,喜欢喝饮料,有些人甚至没有喝水的习惯。长期不喝水,会导致体内水分减少,血液中的水分随之减少,身体在新陈代谢时就无法将代谢的废物排出体外。长此以往,会对肾脏造成极大的负担。

6、乱服药物
虽然有病要吃药,但是乱服药物对于肾脏危害较大。在服用药物之前,首先要咨询医生,在医生指导下服用下服用药物。即使是小毛病,也不要凭着自己的经验去药房自行购买药物服用,切莫盲目服用药物。

温馨提示

上面介绍了伤肾行为,希望大家看了之后,不要再出现这样的伤肾行为,一定要改掉所有的不良生活习惯,要做好肾脏的保护措施,在平时要多喝水,要多吃蔬菜和水果。

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