各位有没好的加长加粗练法 发帖

look377 发表于 2021-10-6 19:23

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吊瓶子好像不太好用,bathmate以前也练过,后边实在没心情再刮毛了,就改练吊东西。现在大概能吊4斤左右,但是一直没效果,就是硬度不错,各位,有没有好的,有效方法?

D一柱擎天 发表于 2021-10-6 19:34

内蒙还有这呢,管用吗

印度代购 发表于 2021-10-6 19:48

这个我有权威。这些没用的!停止发育后就不会再有变化了。但是硬度够了,也能起到增粗增大的作用

musickia 发表于 2021-10-6 20:44

这个没用吧

91ih1230 发表于 2021-10-26 18:12

这个有用?

Yamazkey 发表于 2021-10-26 19:56

吊哑铃试试