男性想要提高性功能?5个简单方法,变得更强! 发帖

张老师 发表于 2023-6-27 07:53

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男性想要提高性功能?5个简单方法,变得更强!

  每个男人对于自己的性能力都比较关心,都希望可以在平时的时候多做些什么来提高自己的性能力,但是从生理角度来说,性能力也会受到很多因素的影响,比如年龄、压力、生活环境等等。那对于男人来说,该如何才能够让自己的性能力保持年轻,甚至是让性能力越来越好呢?

  为什么男人会出现勃起功能障碍呢?
  1、对于性生活存在恐惧心理
  有些男性曾在年幼的时候有过一些不好的经历,这些经历给他们留下了心理阴影,使得他们没有办法正常的进行性生活,体现在性生活当中就是出现勃起功能障碍,根本就没有办法勃起。还有一部分男性对于性生活总是感觉很力不从心,怕自己表现不好让对方失望,从而非常的着急和焦虑,越焦虑就越不能勃起,越不能勃起就越发焦虑,形成一个恶性循环,严重的影响男性的性能力。
  2、身体过于疲劳
  事业是很多男性的立业之本,但是现如今社会发展巨快,厉害的年轻人层出不穷,不得不拼尽全力来保存自己的位置。太拼命就容易让自己的身体透支,每天都处于极度疲劳的状态,这种状态下男性根本没有办法进行性生活,也就不会顺利的勃起。
  3、重压之下有心无力
  男性的性能力有时也会受情绪方面的影响,尤其是在种种的压力之下引起的一些负面情绪。有些男性患上了焦虑症,时时刻刻感觉非常的焦虑,已经影响到了正常的生活,就连性生活也免不了被影响。在这个社会上有压力很正常,学会如何排解非常重要,也是每一位男性在事业和生活当中的必修课。

  4、受疾病影响
  除了以上这几个原因以外,有时疾病也会成为男性勃起功能障碍的原因。尤其是一些神经系统的疾病,让男性没有办法顺利的勃起,像是肌肉萎缩或者肿瘤,就会让男性出现阳痿的情况。
  其实想要提高性功能,就应该多进行锻炼,也可以适当进行按摩,下面就来给大家介绍一下男人增强性功能的方法有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧
  1、常晒太阳
  男人增强性功能的方法就有经常晒太阳,阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的,这种激素会影响到一个人的睡眠质量,而且还会影响到性功能,褪黑激素越少,性功能的方面就会更加强大,特别是在冬季,就应该要到户外走走,经常晒晒太阳。
  2、做俯卧撑
  男人增强性功能的方法还有做俯卧撑,这是一种非常不错的锻炼方式,在做俯卧撑的时候,身体的很多部位都需要相互配合,这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的,所以,男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性,让自己的肌肉力量变得更加强大,一般每天需要连做15个俯卧撑,身体体质或者是肢体力量比较弱的人,就可以先从简单的方式练习。
  3、经常练习下蹲
  下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼,也可以让血液变得更加流通,把两个脚打开,需要与肩同宽,然后膝盖弯曲,可以想象一下自己是坐在凳子上面,蹲的越低,臀大肌的锻炼力度就会更强,然后慢慢站起来,注意收腹,动作一定要慢,连续做十次到15次,效果是非常好的。
  4、提肛锻炼
  这种锻炼方式比较简单,随时随地都可以做,大家可以用自己的意念把肛门向上提,这样可以让肛门周围的肌肉得到锻炼,也可以保持性功能不早衰的作用,而且也可以改善阳痿问题。
  5、来场冷热水交替浴
  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给生殖器部位施加冷水,待3分钟左右,生殖器收缩之后再入浴缸。
  如此反复3—5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

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中医张老师:jkg100(备注91)

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