暴走 发表于 1小时前

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『时间太短』?4招教你延长时间

众所周知,这些年来人们的生活质量越来越高,可与此同时越来越多的人进入了亚健康的状态,很容易被疾病所困扰。尤其是男性,压力比较大。

如果有抽烟酗酒,经常熬夜等习惯的话,肾脏功能便会有所下降,由此便影响到男性的能力,这也是为什么有些男性“办事”时间太短的原因。医生表示,假如想要重新找回自信的话,生活中应该做好以下4件事:

1、控制频率
调查发现,男性有时间短的问题,大多跟纵欲过度有关系,例如有些年轻的男性,生理需求比较多,于是就会频繁的纵欲。

可这种情况下,难免会使男性出现精力不足,精神状态变差,以及功能逐渐下降的情况。所以要想提高能力的话,生活中必须控制频率,正常而言,如若处于二三十岁年龄,一周最多五次。

2、适当锻炼
社会不断发展的同时,很多人上班的节奏比较紧张,有时繁忙的工作任务不得不让人不停的加班应酬,由此便没有多余的时间进行锻炼,时间久了身体就会出现健康隐患,时间短就是其中的一个。

不过,如若改变生活方式,积极锻炼的话就能改善这一症状,因为在运动的过程中,不仅可以促进男性分泌雄性激素,同时还有助于增强腰部和腿部的肌肉,长久下来对夫妻生活的和谐度有很不错的帮助效果。

3、调整饮食
雄性激素不足是造成时间太短的一个原因,再加上夫妻生活也很耗费体力,所以有时候难免会出现时间过短的表现。

这时候,建议男性从饮食入手,多吃一些钙元素含量比较丰富的食物,例如虾皮,海带,生蚝等,这些食品都可以维护男性的生殖功能,并且促进雄性激素的分泌,增强能力。

4、戒烟
临床调查发现,长期抽烟的人全不仅会出现肺脏方面的疾病,同时还会对生殖系统健康造成一定的伤害,降低男性的功能,特别是频繁大量抽烟的人,还会使得时间变短,影响夫妻生活的愉悦度。

最后分享一个中药方给大家

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熟地、巴戟天、山萸肉、菟丝子、淫羊藿、蛇床子、山药、沙苑子、蒺藜、大芸、黄芪、当归、补骨脂、锁阳、川芎

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