推荐两个动作缓解腰酸、提高性能力,亲测可以 发帖

hhhhbbb 发表于 2021-2-15 15:19

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由于小弟本人一天到晚都坐办公室,腰酸背痛。以前去按摩,一按到腰就贼酸痛,技师还以为我坏事干多了(不过确实也是坏事干多哈哈哈)

于是尝试了硬拉,一段时间后腰没那么酸,再去按摩也更加受力了。

再来就是多做深蹲

坚持一段时间以后,整个人都比之前更加有活力,腰也不会那么酸,而且性能力更加强悍

大家可以试一下,尤其是那些工作比较忙,没时间锻炼全身的兄弟,可以集中做这两个动作。

绝对 发表于 2021-2-15 17:49

要得,我试试,试过看可以干一个小时不

024sexy 发表于 2021-3-1 08:06

深蹲太伤膝盖了,亲测。

jsjrzxj 发表于 2021-3-6 10:54

提高性能力的必须要试一试哦!不过还是慢跑比较好。感谢分享

jsjrzxj 发表于 2021-3-7 04:43

深蹲听说会伤膝盖,还是散步好